Opis
W poradniku znajdziesz:
- program treningowy z 3 poziomami
- filmy instruktażowe, pokazującą prawidłową technikę wykonywania każdego z ćwiczeń,
- cały rozdział o diecie i zdrowym odżywianiu, o tym jak obliczyć swoje zapotrzebowanie w zależności od celu, jak rozłożyć makroskładniki, – instrukcje jak kontrolować swoje postępy i monitorować progres
- dowiesz się jak się rozgrzewać, na co zwrócić uwagę, – dowiesz się jak dobrać odpowiedni ciężar i progresować na treningach,
- otrzymasz sprawdzone triki, jak nie stracić motywacji i jak sobie radzić w gorszych chwilach.
Ten plik to połączenie wielu lat praktyki i wiedzy, które zostały zebrane w jedną całość. Z tym poradnikiem osiągniesz nie tylko piękne pośladki, ale także nauczysz się jak zadbać o swoje zdrowie i będziesz cieszyć się wymarzona sylwetką na długo!
Kupując ten poradnik dostajesz dostęp do prywatnej grupy wsparcia na Facebooku:
*Jeżeli chcesz mieć nieograniczony dostęp do zakupionych plików- zarejestruj się w naszym sklepie tworząc swoje konto, na którym zawsze będziesz mieć dostęp do Twoich plików.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.